30岁左右的女人可以学瑜伽吗?-蝉静瑜伽

蝉静

30岁左右的女人可以学瑜伽吗?

2018-12-28 10:53:26 

没有基础没有关系,30岁也没有关系,难度在于你身体的柔韧性和力量够不够。我觉得只是时间长短的区别,难易因人而异。难道年轻的女人,没有基础她会很容易吗?而又基础的人,她的基础是怎么来的?

学瑜伽

曾要有一位哲学家这么说过,生命在于运动;对奔三的脸部来说,重现精致的面孔也在于运动,而最适合面部的运动田缘舞沙认为就是“表情瑜伽”。 随着年龄的增长,面部轮廓会开始变得不够鲜明精致,浮肿、松弛等问题随时可能出现,稍不留神就会显出倦怠面容。而经常做吹口哨、撅嘴、鼓起双颊、下凹双颊以及“a、i、u、e、o”的动作数次,能够增强面部肌肤的柔韧性,紧致面部和颈部的轮廓。当然要注意不要过度哦,太激烈反而会产生表情纹!

练习瑜伽不分年龄,很多人觉得要够柔软才能练习瑜伽,其实不是这样,瑜伽中讲究只要达到自己可能达到的体位就好,不是攀比谁能劈叉,谁能倒立,每个人都有一个过程,每次进步一点,长期练习后就会做出完美的体式。

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