骨盆核心区运动康复课程培训中心-蝉静瑜伽
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骨盆核心区运动康复
骨盆核心区运动康复

核心部位评估:呼吸、运动模式、神经控制、肌筋膜系统平衡,基于发育学的动态核心稳定激活与重建。

各种慢性疾病的关联及相应运动处方:脊椎骨盆区域结构、功能、解剖、肌动学系统分析。

针对各种姿势不良的运动处方:骨盆前后倾、侧倾、旋转、腰椎超伸、平直,脊椎侧弯、旋转。

针对各种病痛的运动处方:腰椎间盘突出、腰椎滑脱、椎管狭窄、腰肌劳损、坐骨神经痛、腰椎失稳等。

课程风采

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